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「演唱會後遺症」讓人好失落!桃園張老師教你釋放情感

excited audience watching confetti fireworks having fun music festival night copy space

今年有許多西洋、日本、韓國超強歌手來台灣開演唱會,參加演唱會的狂歡常伴隨著一股情緒高峰,但隨之而來的「演唱會後遺症」現象,正逐漸被更多人所關注。對此,桃園張老師表示,在面對演唱會後的情緒低潮時,建議粉絲們可以與其他同好分享回憶,保存這些美好經歷,或者參與一些創意活動,如寫日記或創作藝術作品,也能幫助釋放情感。此外,規劃未來的活動,並透過適當的自我保健與家人或朋友傾訴心情,都有助於緩解失落感。

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演唱會帶來的強烈情感和快感,是由腦內的多巴胺與內啡肽的釋放引發。示意圖:截自freepik

桃園張老師解釋,隨著大型音樂活動的流行,越來越多的參與者反應在演唱會結束後經歷了明顯的情緒起伏,這被粉絲們稱為「演唱會後遺症」。專家解釋,演唱會帶來的強烈情感和快感,是由腦內的多巴胺與內啡肽的釋放引發,當活動結束,這些「快樂激素」驟減,便可能引起情緒落差,雖然這些反應雖然不是病症,但會使人感到空虛與孤獨,這種情緒低潮體現在演唱會結束後的空虛、無力感,與日常生活的乏味形成強烈對比。此時,粉絲們可以與同好們分享回憶、透過創作釋放情感、向他人傾訴心情,減緩「演唱會後遺症」造成的低落感。

桃園張老師提醒,若情緒長期無法恢復,建議及時尋求專業協助,不論是遇到演唱會後的情緒低潮或是日常壓力管理,亦或是生活中的重大轉折,桃園張老師免費輔導專線1980,中壢分機21、桃園分機22桃園,陪伴大家找到健康的情緒調理方法,重新平衡心理狀態。

 

這篇新聞 「演唱會後遺症」讓人好失落!桃園張老師教你釋放情感 最早出現於 台灣線報新聞網

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