近日，一則關於睡眠呼吸中止症的案例引起社會關注。營養功能醫學專家劉博仁醫師分享了一位50多歲男性患者的經歷，這位體型偏胖的男性患者最初因晚上打呼聲大、偶爾喘醒而就診。經過睡眠檢查，確診為重度睡眠呼吸中止症。劉醫師當時明確建議患者控制體重、加強運動、改善飲食，並配戴睡眠呼吸正壓儀器（CPAP）以協助睡眠時呼吸順暢。然而，患者並未重視醫囑，認為自己「睡得還好」，不需要借助機器。
令人遺憾的是，一年後，這位患者因中風而坐著輪椅再次出現在診間。他語帶哽咽地說：「早知道我就聽你的話了。」這個案例突顯了睡眠呼吸中止症的潛在危險性。
劉博仁醫師解釋，睡眠呼吸中止症是一種在睡眠中反覆呼吸暫停的狀況，會導致血氧下降、睡眠品質差。長期可能引發高血壓、心律不整、中風、心肌梗塞，甚至猝死。特別是體型較胖、有高血壓、糖尿病或有打呼習慣的人，更應該提高警覺。
專家提醒大眾注意以下四大警訊：
睡覺時打呼很大聲，甚至會突然停下來才又喘口氣
白天常常昏昏欲睡、注意力差
睡再多還是覺得累
睡醒常頭痛或嘴巴乾
為預防睡眠呼吸中止症，劉醫師建議從生活習慣做起：減重、規律運動、晚餐不要過飽、避免睡前飲酒與服用安眠藥。如果出現上述症狀，應立即就醫檢查，必要時配戴CPAP，這是保命的重要工具。
專家強調，好好睡一覺並非小事。不要等到失去健康才後悔，及早重視睡眠品質，採取預防措施，才能避免不必要的健康風險。這個案例給我們的警示是：面對專業醫療建議，切勿掉以輕心，因為健康往往只有一次機會。
