隨著季節轉換，許多人出現反覆咳嗽、流鼻水等症狀，讓人誤以為是免疫力下降。然而，網紅醫師蒼藍鴿（吳其穎）指出，這可能是因為感染了不同種類的病毒所致。
蒼藍鴿解釋，感冒並非單一疾病，而是由多種病毒引起的「症候群」。這意味著即使本週感冒好轉，下週仍可能感染其他病毒，如鼻病毒、冠狀病毒或腺病毒等。再加上季節交替、睡眠不足和壓力等因素，身體可能來不及恢復就再次被感染。
對此，醫師建議民眾應保持充足睡眠並適度運動。若症狀持續超過一週，則應就醫檢查。
除了呼吸道症狀，初夏時節也是腸胃型感冒的高發期。中醫師李德昱提醒，台灣的夏季氣候潮濕悶熱，容易導致「暑濕」過盛，引發頭痛、胸悶和胃部不適等症狀。
為了預防腸胃型感冒，李德昱建議從以下四個方面著手：
維持穩定的環境溫度，避免頻繁進出冷氣房和炎熱戶外。
勤洗手、戴口罩，減少病菌入侵機會。
選擇清晨或傍晚進行適度運動，如慢步、太極拳等。
保證充足睡眠，避免熬夜損耗心神。
在飲食方面，李德昱強調應轉向清淡平和的飲食習慣，避免油膩辛辣和煎炸食品。雖然薄荷茶、薏仁茶等飲品有助清解暑熱，但仍需注意個人體質，不可過度依賴。同時，也不宜大量食用冰淇淋、冰鎮綠豆湯等寒性食物，以免損傷脾胃。
此外，李德昱推薦日常可按摩足三里和陰陵泉兩個穴位，有助於調理腸胃。足三里位於小腿外側，陰陵泉則在小腿內側。
總的來說，醫師們呼籲民眾在初夏時節應特別注意身體變化。雖然陽氣升騰，萬物繁茂，但也是暑濕盛行的時期。因此，不僅要調整飲食習慣，還要適度控制冷氣使用和冰飲攝入。如果出現明顯不適，應及時就醫尋求專業建議。通過順應天時，調養身心，才能安然度過炎熱的夏季。
