嘉義市推「89量腰日」　黃敏惠籲量腰量血壓遠離三高

2025-08-09

記者宋其佳／嘉義市報導

為響應8月9日「89量腰日」，嘉義市長黃敏惠與衛生局長廖育瑋共同呼籲市民朋友，一起「量腰圍、量血壓」，養成自主健康管理的好習慣。男性腰圍應控制在90公分以下、女性則應小於80公分，並落實「722原則」定期量血壓，以遠離三高與代謝症候群的威脅。

黃敏惠指出，當民眾腰圍超標，或在血壓、血糖、血脂、高密度膽固醇等五項指標中，有三項出現異常，即視為代謝症候群，未來罹患糖尿病、中風與心肌梗塞的風險將大幅增加。根據國民健康署最新統計，全台每10位中壯年族群中，就有3.6人罹患代謝症候群，且近五成民眾腰圍超標。為此，嘉義市民若於整合性健康篩檢中檢出代謝症候群，即可獲得由國民運動中心提供的免費運動體驗券，鼓勵以運動控制三高、改善健康。

廖育瑋指出，根據國家衛生研究院利用台灣人體生物資料庫的分析發現，代謝症候群五項指標中，國人若腰圍及血壓同時超標，罹患代謝症候群的機率高達68.3%，這兩項指標皆可由民眾平時自行量測，及早篩出三高的高風險族群。國民健康署也根據國民營養健康調查發現，20歲以上國人高血壓盛行率達27.3%，其中32.1%民眾卻不知道自己有高血壓。因此，國健署參考中華民國心臟學會及社團法人台灣高血壓學會的高血壓指引建議民眾，每年至少一次遵循「722原則」進行血壓自己監測：連續7天量測、早上起床後、晚上睡覺前各量一回，總共2回、每回量2次取平均值，幫助掌握血壓變化，防範於未然。

廖育瑋提醒，民眾聞癌色變，但根據衛生福利部統計，心臟疾病及腦血管疾病分別是全國死因第2名及第4名，死於三高相關慢性病的人數已超越癌症，因此，落實代謝症候群五大指標（腰圍、血壓、血糖、血脂、高密度膽固醇）的控制更為重要。目前嘉義市有51家合約診所提供代謝症候群風險評估、個人化改善建議與定期追蹤服務，民眾可至嘉義市衛生局官網查詢完整診所名單（https://health.chiayi.gov.tw/cp.aspx?n=11831），把握早期發現、早期介入的健康契機。期望透過早期檢查、早期發現與治療，有效提升市民的健康生活品質。衛生局也在8月推出「桃城好健康」系列活動，其中8月18日將邀請嘉義基督教醫院安心瑜醫師主講「代謝失控人生怎麼Hold得住」健康講座，系列活動也包含運動課程及健走活動，歡迎市民踴躍參加，共同打造健康生活。