▲0-2歲數位教養。(圖/衛生局提供)
【亞太新聞網/記者鍾尚軒/高雄報導】
身處網路深植日常生活環境，「沒有網路就感到不安」已成不少家庭的共同處境，特別是面對孩子提早接觸3C產品、高頻長時上網現象，引發許多討論與挑戰，為此高雄市政府衛生局推動「健康數位家庭適齡教養」，以「分齡、分眾、分管道」策略並結合校園、社區與民間資源，協助家長引導孩子發展數位素養與心理韌性，在數位世界中自信、自在、不失衡，成為具備心理韌性與數位智慧的新世代。
▲3-5歲數位教養。(圖/衛生局提供)
衛生局指出，數位教養須隨孩子的年齡與發展特質持續調整引導策略，整體而言0至2歲應避免接觸3C產品，以親子互動與語言刺激為主；3至6歲限制每日螢幕時間不宜超過1小時，照顧者應全程陪伴；國小學童可與家長共同討論訂定使用規則，每日娛樂性上網控制1.5至2小時內，輔以引導辨識網路風險；青春期青少年則以信任溝通為核心，協助建立媒體識讀與數位責任感，非學習用途的上網時間建議不超過2小時。
▲6-10歲數位教養。(圖/衛生局提供)
衛生局黃志中局長表示，當大人或孩子因暫時斷網而情緒焦躁，或出現難以離開螢幕等情形，正是家庭數位互動需要調整的徵兆。衛生局提倡「健康數位家庭」不只管理螢幕時間，更是培養家庭成員自我覺察、情緒調節、人際互動與風險辨識等心理韌性核心能力的起點，協助家長落實教養實務。民眾可多利用衛生局官網下載「數位家庭適齡教養」教材（ https://gov.tw/9SF ）及查詢「網路成癮治療服務資源」（ https://gov.tw/grk ），作為日常引導與困難因應的實用工具。
▲13-17歲數位教養。(圖/衛生局提供)
