到了週六，
情緒常常會慢慢浮出來。
不是因為事情變多了，
而是你終於有空聽見自己。
如果你這幾天情緒起伏比較大，
不是你太敏感，
而是你內心有話一直沒被好好聽見。
第一個提醒：你在壓抑什麼？
你很習慣把感受往後放。
先完成責任、先顧好別人、
先把事情處理好，
然後才輪到自己。
但情緒不會消失，
它只是換了一種方式出現。
第二個提醒：你真的累了
這不是短暫的疲勞，
而是一種長期撐著的狀態。
你不是真的想放棄，
你只是很久沒有被好好照顧。
今天，允許自己慢一點。
第三個提醒：你正在改變
有些情緒的混亂，
不是因為你變糟了，
而是你正在脫離舊的模式。
當你不再勉強自己配合，
情緒就會先出現抗議。
這是成長的副作用。
珊珊老師給今天的你，一個小練習
找一個安靜的時間，
問問自己三個問題：
-
我現在最真實的感受是什麼？
-
這個感受想保護我什麼？
-
如果我善待它，我可以怎麼做？
不用立刻有答案，
願意問，就已經很重要了。
珊珊老師給十二星座的話
你不需要把情緒變好，
你只需要讓它被看見。
溫柔一點，
你正在走對的路。
