▲哭，有時是孩子想要表達情緒的方式之一。 (圖/記者蔣彤雲攝)
【亞太新聞網/記者蔣彤雲/新竹報導】
哭，有時是孩子想要表達情緒的方式之一，但是成人往往會在孩子哭泣時不耐的說：不要哭了。幼教專家劉逸竹提醒為人父母，哭，不應再是負面或需要被制止的行為，而是一種釋放、修復，甚至是一種能力，成人應更包容孩子的哭泣，陪伴孩子一步步建立情緒韌性。
劉逸竹從事幼稚教育20餘年，她說，在現代教育中，社會情緒學習（Social Emotional Learning,SEL）已成為孩子成長的重要能力，在教育現場，孩子嚴重的情緒問題，已經成為家長及教育者最擔憂的隱憂。
▲當孩子受了委屈、鼓勵她說出了不開心的事。(圖/記者蔣彤雲攝)
劉逸竹提醒，哭，不應再被視為是負面或需要被制止的行為，而是一種釋放、修復，甚至是一種能力。她精選了三本經典情緒繪本，提醒為人父母與師長從「覺察→分類→釋放」，陪伴孩子一步步建立情緒韌性。
那麽，如何讓抽象的情緒，變得具體、有感、可學習？第一本繪本《生氣湯》，告訴父母能將孩子的怒氣變成可以被處理的東西。
《生氣湯》故事中的主角帶著糟糕的心情回家，媽媽沒有責備或說教，而是邀請他一起「煮一鍋生氣湯」。劉逸竹提醒，當孩子受了委屈、覺得事事不如意時，那股「滿肚子的火」該往哪裡去？這時候媽媽可以準備一個空鍋與湯勺，邀請孩子說出不開心的事、然後對著鍋子透過大叫、跺腳、用力攪拌「怒氣」，想像情緒隨著蒸氣慢慢消散，練習「健康表達情緒」，讓孩子將情緒具體化。
▲《生氣湯》繪本的核心價值說的是情緒是可以被理解的。(圖/記者蔣彤雲攝)
《生氣湯》繪本的核心價值是：情緒是可以被理解的，也需要安全的出口。親子共同參與《生氣湯》活動，孩子說出了不開心的事、情緒慢慢消散，這是親子間的心靈情緒湯。
▲邀請孩子對著空鍋與湯勺，說出不開心的事。(圖/記者蔣彤雲攝)
第二本繪本《愛哭也沒關係》：讓眼淚成為一種能力。哭，是孩子來到世界後第一種與人溝通的方式，但是孩子在成長過程中，哭泣時最常聽到的卻是：「不要哭了。」《愛哭也沒關係》這本書做了一件很重要的事，那就是重新定義「哭」。
▲繪本《愛哭也沒關係》讓眼淚成為一種能力。 (圖/記者蔣彤雲攝)
劉逸竹說，繪本《愛哭也沒關係》書中告訴我們哭，不應再是負面或需要被制止的行為，而是一種釋放、修復
，甚至是一種能力，繪本《愛哭也沒關係》的核心價值教成人接納孩子的脆弱，理解哭是孩子發洩情緒的一種自然的反應。
劉逸竹提醒，當孩子生氣時，做父母的先是觀察層-看見情緒，他怎麽了？他在做什麽？他哭得大聲還是小聲？周圍的人有什麽反應？接著理解層-情緒為什麽會出現，他為什麽一直哭？如果不讓他哭，會怎樣？難過會變多還是變少？孩子哭完之後，心裡有沒有不一樣？最後連結層-回到孩子自身經驗，你哭的時候，大人怎麽說？那樣你會比較舒服，還是更難過？你希望別人怎麽對你？如果有人說「不要哭」，你心裡會怎樣？這一層，是情緒教育最關鍵的地方。
第三本繪本《彩色怪獸》幫情緒找到名字與位置，劉逸竹說，有時候孩子也說不清楚自己怎麽了。《彩色怪獸
》用顏色，幫助孩子把混亂的感受整理出來：快樂（黃）、悲傷（藍）、生氣（紅）、害怕（黑）、平靜（綠
），當情緒被看見、被命名，就不再那麽可怕。繪本《彩色怪獸》的核心價值在自我覺察，這是情緒調節的第一步。
▲繪本《彩色怪獸》幫情緒找到名字與位置。(圖/記者蔣彤雲攝)
劉逸竹說，繪本《彩色怪獸》的核心價值是透過親子活動，讓孩子將情緒分類，建議父母事先準備多個透明瓶
，分別貼上不同顏色標籤，當孩子有情緒時，選擇對應顏色的紙片投入瓶中，讓孩子學會說出自身感受，並輕鬆認識自我情緒。
劉逸竹提醒，當孩子鬧情緒時，勿指責，少說「不要鬧了、不准哭」，靜下心來幫助孩子面對、處理生氣的情緒，透過親子活動，陪伴孩子一步步建立情緒韌性。
