營養師常常在說,每天至少3蔬2果,但老是會有人說「工作忙沒時間準備蔬果」,來來來,營養師今天就教你們怎麼善用時間,增加蔬果攝取量! 奉上6招默默提升蔬果攝取量,天然蔬果吃起來!…
每次端午節都會看到長輩們在冰箱囤了一堆粽子,還有人說已經吃粽子吃到便便都變三角形了,好啦~不管你是怕胖、怕便秘、怕脹氣,都可以來試試營養師版本的粽子更健康少負擔哦!…
明明還沒端午節,你卻已經吃下好幾顆粽子了嗎?!ㄟ~稍等稍等!一顆肉粽大概就500卡了,營養師建議你,吃粽子之前先來看看營養師的健康Tips! 奉上端午放粽吃簡單5步驟,聽營養師一句勸讓你吃粽不怕重!…
每次一到端午節,我總會收到滿滿的訊息,怕胖、怕血糖飆高,脹氣人更是看到糯米就不敢吃了,哎唷~其實我們可以換個方式吃,只要適量不放縱,粽子也是可以吃的很健康哦! 奉上這4種人吃粽子要注意!…
端午節都還沒到 你就吃了好幾顆粽子了嗎?!等等!你知道自己吃進去的粽子熱量多少嗎?小心端午節連假過後,小腹一圈圈! 奉上14種熱門粽子熱量速查,營養師也幫大家整理出吃一顆粽子要散步多久才能消耗熱量。…
[台灣新聞雲報]記者 陳灝/台東報導…