【健康醫療網／編輯部整理】困擾不少人的失眠和憂鬱，這兩者竟會互相影響，還與日常飲食息息相關？臺安醫院營養課周婉琪營養師表示，人在睡眠不足時，傾向選擇不健康的零食與甜食等，但同時有研究指出，較多不健康的食物與超加工食品可能影響心理健康，過量攝取會提高罹患憂鬱與焦慮的風險；反之，選對營養素，不只能睡好，也有助心情愉悅。她也為民眾列出有助改善睡眠和憂鬱情緒的飲食清單。 10人就有1人深陷失眠　國人精神健康拉警報…

台灣中油公司宣布2/23凌晨0時起汽、柴油價格皆不予調整。圖：資料照 台灣中油公司宣布自明（23）日凌晨0時起汽、柴油價格皆不予調整，參考零售價格分別為92無鉛汽油每公升27.2元、95無鉛汽油每公升28.7元、98無鉛汽油每公升30.7元、超級柴油每公升26.6元。…

在人工智能迅速滲透社會各層面的今天，詐騙早已不再是零星治安事件，而是結合社交工程、跨境金流與數位平台的產業化運 新聞合作媒體豐臺新媒 人工智能時代的防詐治理：新加坡如何以制度與科技對抗數位詐騙浪潮

過年熱鬧了好幾天，家裡氣味變化多、親友來來去去，狗狗開始出現小小「偵查行為」： 四處嗅聞、蹲低觀察 輕輕走動查看環境 有時還會偷偷靠近你的桌腳或年菜 牠們不是調皮，而是在用自己的方式 探索新環境、建立安全感。 新年的家對狗狗來說，每天都有不同氣味和人聲，這些嗅聞和觀察行為，其實是牠在慢慢適應，保持心理平衡。 小提醒： 讓牠有自由探索的空間，但注意安全 不要強行干擾或限制牠的活動 多用溫柔語氣、輕撫牠，讓牠知道你在身邊

過年走到尾聲，很多人開始有點矛盾。 一邊還想再放鬆一下，一邊已經想到接下來的日子。 你可能會突然焦慮：「是不是該收心了？」「明天要開始努力了吧？」 但其實，生活不是開關，不需要瞬間切換。 初六的能量，是過渡，不是衝刺。 十二星座回到節奏的方式 火象星座（牡羊、獅子、射手）先做一件小事就好。行動會帶你慢慢回來。 土象星座（金牛、處女、摩羯）整理環境，比規劃未來更重要。秩序會讓心安定。 風象星座（雙子、天秤、水瓶）找人聊聊近況。對話能讓狀態切換。…

【漾新聞記者陳雯萍／高雄報導】春節連假邁入尾聲，北返人潮逐步湧現，交通部公路局啟動春節疏運強化措施，自2月13日至2月22日推出多項公共運輸優惠與加班策略，並針對高墾線加密班次，全力分散國道車流。高雄區監理所提醒民眾善用公共運輸返程，不僅節省時間，也能有效降低壅塞風險，讓收假旅程更順暢。交通部公路局指出，今年春節期間推出88條國道客運原票價6折優惠，鼓勵民眾搭乘長途客運返鄉與旅遊。符合TPASS…

【漾新聞記者陳雯萍／高雄報導】榮獲奧斯卡、凱薩電影獎與金球獎「最佳動畫長片」的拉脫維亞動畫《喵的奇幻漂流》（Flow），將於3月14日至15日在高雄市立美術館草坡推出亞洲首場戶外影音交響草地音樂會。由高雄市交響樂團現場演奏全片配樂，並由原作曲家里哈德斯・扎柳佩（Rihards Zaļupe）親自指揮，搭配巨幕同步放映電影，邀請觀眾在星空、湖水與微風交織的自然場域中，展開一場無聲卻深刻的心靈旅程。 這部由導演金茲・斯巴洛迪斯（Gints…

【漾新聞記者陳雯萍／高雄報導】春節走春再添新亮點！高雄市政府觀光局宣布蓮池潭風景區環潭景觀全面升級，歷時多年整體整建，終於打通環潭步道最後斷點，打造串聯宗教文化、水岸景觀與生態旅遊的完整動線。隨著「113年蓮池潭風景區整建工程」完工啟用，遊客可輕鬆環湖漫遊、祈福賞景，走訪龍虎塔、春秋閣與周邊廟宇，感受左營湖畔嶄新風貌。…

國立高雄師範大學成人教育研究中心輔導成立「高師大百老匯樂齡社」，邀約媒體記者兼作家黃山高講授養生青草藥課程，分享健康茶飲DIY，他在社區大學擔任藥草藥膳班講師，許多學校邀約舉辦「健康茶飲教學」。     黃山高曾於臺灣日報醫療保健版「活力青草藥」專欄分享祖傳草藥知識，後來在高縣社大擔任藥草藥膳班講師七年，著述《活力青草藥》書當講義，包括旗山農工、旗美商工、內門國中等許多學校邀約舉辦「藥草藥膳及健康茶飲教學」，希望大家從日常生活中汲取健康。…

孝順的姊妹花受到財神眷顧，過年期間在中壢區中正路「翔翔彩券行」購買「2000萬超級紅包」刮刮樂，幸運刮中100萬元。示意圖：翻攝自Google街景 桃園市一對孝順的姊妹花受到財神眷顧，過年期間在中壢區中正路「翔翔彩券行」購買「2000萬超級紅包」刮刮樂，幸運刮中100萬元，兩人當場感動到眼眶泛紅，孝順的她們決定將這筆獎金拿來還學貸、孝順父母，回報養育之恩。…