北榮新竹分院推動減糖運動　營養科徐佳郁揭露日常飲品中的「甜蜜陷阱」

▲營養師邀請大家響應減糖添健康運動。(圖/記者蔣彤雲攝)

【亞太新聞網/記者蔣彤雲/新竹報導】
       
手搖飲已成為辦公室日常，不論是工作忙碌、壓力大或是慶祝時刻，總要來一杯甜飲，但是攝取過多糖分影響健康，北榮新竹分院響應健康飲食，於70周年院慶系列活動中特別將2月定為「營養月」，陳曾基院長帶領同仁及民眾共同宣示「減糖添健康運動」，希望帶動民眾一起養成健康飲食習慣。

▲林姿伶營養師教導民眾如何減糖不超標。(圖/記者蔣彤雲攝)

今天的活動現場，營養師林姿伶為民眾揭露日常飲品中的「甜蜜陷阱」，指出含糖量最高的手搖飲並非珍珠奶茶，而是多多綠茶，其含糖量竟高達14顆方糖，一杯就超過世界衛生組織建議的每日精緻糖攝取約50克上限，長期攝取過量糖分，恐導致肥胖、倦怠、血糖波動大及蛀牙等健康問題。

為了讓減糖生活更有趣，營養師林姿伶現場示範多款健康茶飲，包括適合長輩的「補氣悅顏紅棗茶」與小朋友最愛的「天然果香茶」，利用天然甘甜味與果香取代額外添加的糖分，透過候診區的奉茶活動，民眾親身體驗無糖茶飲的美味，並紛紛響應減糖行動，寫下「改喝無糖豆漿」、「多喝白開水」等實踐妙招。

2月22日「營養師節」，營養團隊透過一系列衛教活動，喚起民眾對減糖的重視，鼓勵將健康飲食落實於日常生活。