記者蔡清欽／綜合報導
明天就是母親節，除了表達愛意，關心媽媽健康也同樣重要！統一企業、統一超商所共同捐助成立的千禧之愛健康基金會，特別攜手基隆市衛生局，10日上午在基隆市立體育館盛大舉辦專屬長輩的「第三屆千禧肌動趴」。透過肌力檢測、肌力操體驗、營養及運動講解，帶領400位基隆長輩一起預防肌少症，提前送出母親節「健康禮」，希望陪伴基隆媽媽與長輩打造好肌力，擁有行動自如的健康活力！
肌少症是高齡族群中常見卻很容易被忽略的問題。隨著老化肌肉流失、肌力下降，不只影響行動力，提菜籃、拿水桶、拎行李等日常處處不便利，也增加跌倒與臥床失能的風險，對個人及家庭威脅不容小覷。
基金會董事長，同時也是國衛院副院長許惠恒教授表示，「千禧肌動趴」邁入第三屆，持續鎖定最早邁入超高齡縣市優先贊助辦理，因此繼台北市之後來到基隆市，期盼讓在地長輩及早認識肌少症的風險與預防方法，延緩肌肉流失肌力退化、維持行動力。在母親節前夕，也特別關心現場的基隆媽媽們，在照顧家人的同時別忽略自己四肢無力、容易跌倒的問題，期盼於活動現場學習到的運動和營養技巧可有所助益！
這次基隆市的「千禧肌動趴」，是千禧之愛健康基金會結合高齡醫學專家建議，設計結合肌少症風險檢測、運動及營養衛教，並透過現場演練跳肌力操、學習計算一日蛋白質所需，給予長輩全方位肌少症防治技巧的一場肌力運動盛會。
上述關卡結合基隆市衛生局營養師教導民眾如何從三餐攝取足夠蛋白質以提供肌肉合成原料；BEING sport統一健身俱樂部和BEING fit新世代健身房教練幫助長輩認識阻力運動對增肌的重要性、練跳肌力報到活力操；由德育護理學院指導人員協助民眾再次複習肌力操動作。
依據亞洲肌少症標準幫長輩檢測小腿圍(男性應大於34公分、女性應大於33公分)、握力(男性應大於28公斤、女性應大於18公斤)、連續五次坐站速度(應少於12秒)，並填寫SARC-F肌少症自我評量問卷。最後再安排6位專業醫師針對肌少症風險評估結果給予一對一諮詢與建議，讓長輩安心地了解自身的肌肉量與肌力處於何種風險等級，是否需要就診。
為了讓長輩們有感體會肌力的重要性，主辦單位安排基金會許惠恒董事長、謝國樑市長、張賢政衛生局長、基隆醫院陳韋達副院長等來賓上台示範提起日常生活重物，有15公斤的飲料箱、9公斤的米袋、20公斤的行李箱等，惹得台下長輩哈哈大笑、氣氛熱絡。
許董事長及謝市長也特別獻上康乃馨給在場的基隆母親代表，向她們平日的辛勞致敬。活動壓軸亮點，是400位長輩完成所有關卡後，可前往體育館對面的7-11領取由基金會準備的「蛋白質補給組合」，內容包括鮮奶、無糖豆漿、優酪乳、雞胸肉、蛋白丁、毛豆，以及雞肉或鮪魚御飯糰，讓長輩們不僅學得健康知識，也吃得營養滿足。
隨著台灣步入超高齡社會，肌少症防治刻不容緩，千禧之愛健康基金會盼透過本活動走入各縣市，將學術臨床理論融入日常建立觀念，幫助長輩遠離虛弱與失能風險，擁抱有力人生、自在遊山玩水。
