［記者陳莉林／專題特稿 責任編輯/游宏琦］
慈悲與智慧，來自90年的生命實踐
在全球動盪、焦慮與衝突頻仍的當下，達賴喇嘛以90年生命實踐，向世人傳遞一個簡單而深刻的訊息—幸福的智慧，源自慈悲。
不只是紀錄片，更是心理困境的突破
由李察吉爾監製的紀錄片《幸福的智慧》，將於今年十月首度在台灣上映。這部作品不僅重現達賴喇嘛一生的關鍵時刻，更像是一場穿越時空的心靈對話。尊者以第一人稱，親述從被認證為西藏精神領袖，到面對國破流亡的生命經歷，始終以慈悲與幽默化解人生的苦難。他坦言：“不要期盼奇蹟，真正的智慧來自慈悲。”
達賴喇嘛強調，慈悲不是宗教專屬的語言，而是生命的本能。唯有先愛自己，理解自己的情緒，才能誠懇地去愛他人。他甚至幽默地說，或許未來的達賴喇嘛將以女性之姿轉世，為世界帶來更多和平與溫柔。
從愛自己開始 慈悲是通往快樂的根本
達賴喇嘛指出，作為群居的生物，若人類彼此缺乏信任、只顧自利，無論物質如何進步，內心依舊難以感到真正的快樂。 他強調，慈悲的起點是對自己的善待。只有學會愛自己，才能真正去愛他人。愛自己，就是不讓自己陷入情緒的洪流，不被負面情緒佔據思維。一旦負面情緒蔓延，便會影響整個社群，形成負能量的循環。
尊者提醒，愛自己，從觀察自心開始。面對情緒時，要學會分辨“事”與“人”，處理問題時對事不對人。情緒困擾多半來自內心的投射與誤解。
他更以量子力學為例，指出現象與實相之間的落差。現代科學專注於大腦研究，卻少探討心的本質。表象與真實並不總是一致，若只憑表象判斷，便容易落入錯誤的情緒反應與認知陷阱。 真正的快樂，來自對心的了解與訓練，這是一場終生的修習，需要時間與持續的覺察。
以慈悲與團結 回應當代全球危機
面對戰爭、氣候變遷與全球化所帶來的危機，達賴喇嘛在《幸福的智慧》中提出深刻反思。 他認為，唯有從內心尋求平靜與幸福，才能在這個動盪時代找到真正的出路。
尊者呼籲世人，以慈悲為根、團結為本，突破國界與種族的隔閡，建立彼此的信任與理解，攜手應對人類共同的挑戰。這份超越宗教、文化與政治立場的智慧，正是《幸福的智慧》想要傳遞的核心精神。
直指心的真相，智慧的根源
電影中，達賴喇嘛一再提醒，追求外在名利與物質，無法帶來內心真正的滿足。唯有認識並訓練自己的心，才能真正擁有快樂的力量。他以量子力學為喻，指出人們常受表象所惑，唯有看見心的本質，才能接近生命的實相。
慈悲與堅定的智慧實踐
即使面對中國對西藏的壓迫，達賴喇嘛始終以堅定而溫和的態度表示：“我們可以指出錯誤的行為，但不應以憤怒對待他們。”這種將慈悲融入政治、教育與日常生活的態度，正是《幸福的智慧》傳遞的核心精神。
“淨韻三千”牽起台灣與達賴喇嘛的善緣
此次台灣上映，由長年護持達賴喇嘛、致力推廣慈悲與和平的“淨韻三千”團體引介。日前，劉金釵會長與家人更親赴印度達蘭薩拉，為尊者90壽辰獻上祝福，九歲孫子獻上印有“Team Taiwan”字樣的球帽，成為國際媒體的焦點，讓世界看見台灣。再次，會長劉金釵與其女兒強力爭取達賴喇嘛的電影在台上映，《幸福的智慧》是讓台灣人看見達賴喇嘛的心。
劉會長表示，《幸福的智慧》是達賴喇嘛送給台灣的一份心靈禮物，讓民眾不必遠赴印度，也能透過大銀幕與尊者“獨處90分鐘”。她說：“這不只是電影，更是一場生命與心的對話。”
全球上映，台灣將成為［亞洲首映］
《幸福的智慧》將於全球19國上映，台灣成為亞洲首波公映國家。這部紀錄片，不只是對一位精神領袖的生命回顧，更是一場啟發人心的慈悲覲見。
《幸福的智慧》的首映將深化台灣與西藏的連結。達賴喇嘛基金會格桑董事長亦透露，九月將與國際藏傳法脈中心合辦專場首映會，並邀請西藏表演團來台，持續深化台灣與西藏的文化交流與互動。
— 《全球上映資訊》—
德國 2024年11月7日
奥地利 2O24年11月14日
瑞士德語區 2024 年12月5日
希臘 2O24年12月12日
義大利語區瑞士 2024 年12月19日
瑞士法語區 2025年2月19日
西班牙 2025年4月29日
葡萄牙 2O25
澳洲 2025
紐西蘭 2025
台灣 2025
義大利 2025
波蘭 2025
以色列 2025
波羅的海國家 2025
前南斯拉夫 2O25
斯洛伐克 2025
捷克共和國 2O25
巴西 2025
資料來自《Wisdom of Happiness》官網 https://www.woh.movie/
～台灣：2025年（確切上映日期待公告）
《淨韻三千》小檔案：
全名為《淨韻三千觀音和平祈福音樂會》，主辨方為台北市甘丹束頂顯密佛學研修協會。 自2009 年起，每年特別在 7月6 日尊貴達賴喇嘛尊者壽誕日舉辦，意義殊勝非凡。歷時已舉辦十七屆，每年集資捐贈於台灣各地，達賴喇嘛長壽救護車已逾十輛。藉此活動舉辦，讓與會人士感受心中祥和與溫暖、在殊勝的法音中得到加持與撫慰。
祈福音樂會在傳達達賴喇嘛尊者悲智願力的同時，更為臺灣祈福，為世界祝禱！
此篇文章最開始出處為: “Team Taiwan”球帽成國際焦點 《幸福的智慧》電影亞洲首映在台灣 – 達賴喇嘛的生命告白
