許多民眾認為心血管疾病是冬季專利，然而山西中醫藥大學附屬醫院副院長李聖耀指出，夏季其實是心血管病的隱形高發期。高溫對心臟的攻擊是多方位的，首先是血液濃縮，人體每流1升汗，血液可濃縮10%，血栓風險隨之飆升。其次是心臟超負荷，高溫下皮膚血管擴張，心臟供血減少卻需加快跳動，心肌耗氧量急劇增加。第三是血壓劇烈波動，研究顯示最高氣溫每升高1℃，急診心腦血管患者增加17.3%，心梗風險增加2.1%。
氣溫超過32℃時，心腦血管疾病發生風險大幅增加，每年6至8月相關疾病急診量較冬季增加15%至20%。特別需要警惕的是夏季血壓，白天看似正常甚至偏低，夜間卻可能悄悄升高。許多高血壓患者擅自停藥，導致血壓報復性飆升，大幅增加心梗、腦梗風險。
重症醫師黃軒引述刊登於《The Innovation Nutrition》的研究指出，2023年全球約有590多萬人死於飲食相關心血管疾病，最主要的三大飲食風險是高鈉、水果攝取不足、全穀類攝取不足。黃軒強調，許多心肌梗塞患者看起來不胖，也沒有不良習慣，但問題往往不是吃得太油，而是吃得太鹹、天然食物太少。
黃軒特別點名亞洲人最危險的隱形鈉，藏在醬油、沙茶醬、蠔油、豆腐乳、火鍋湯底、加工火腿、罐頭湯、泡菜與醃漬物中。當鈉攝取過多，血壓升高、心臟負荷增加、血管內皮受損，長期下來左心室變厚、血管變硬，很多人平常沒症狀，第一次發病就是心肌梗塞。
天然食物攝取不足是現代人第二大問題。水果、全穀類、蔬菜及Omega-3攝取不足，缺乏這些食物中的膳食纖維、鉀離子、抗氧化物、植化素，無法有效保護血管。黃軒提出四點建議：減鹽，少喝湯、醬料減半；每天攝取至少2份水果，鉀有助平衡鈉造成的血壓影響；全穀類取代精製澱粉，將部分白飯換成糙米、燕麥；增加蔬菜、豆類、堅果及富含Omega-3魚類等天然食物比例。
專家建議空調設定26℃，避免冷風直吹，科學補水每天1500至2000毫升，避免高溫時段劇烈運動。若出現胸悶、憋氣、夜間憋醒，或突然頭暈、言語不清、一側肢體麻木無力，應立刻就醫，切勿當成中暑處理。
