中国广东一名男子因肥胖问题而开始减肥，令人惊讶的是，他在控制糖分摄入的一年后出现惊人变化，不仅瘦了，甚至有网民直言他“看起来年轻了20岁”。
网易报导，该男子被称作“明叔”，平时在社交媒体上有个名为“明叔很认真”的频道，用来记录自己的减肥经历。
某次他去探望住院的父亲，发现隔壁床一名40岁、体重100公斤的患者因过度饮酒导致脑出血，只能动一个眼球，丧失了大小便控制。
这一幕触动了他，甚至吓得极度爱吃甜食的他扔掉了手中的含糖饮料。
此前，由于认为甜食都能治愈内心的空虚，导致他因此体重失控，成为了多种健康问题的高风险群体。
如今看到了血淋淋的案例，以及在33岁时遭遇了包括失业、家庭问题等一年中最黑暗的时光后，身体也出现了问题，让他迫切需要一次巨大改变，因此下定决心控制糖分、减肥，以逐步找回自信。
控糖饮食 规律运动
他开始采取的第一步是不再喝含糖饮料，戒除了加糖食品，拒绝吃甜食，接著又开始了规律运动，努力坚持下来。
他在减肥过程中曾经遇到了瓶颈，当他从100公斤开始减重时，有相当长的一段时间体重没有下降，让他感到焦虑。
幸好妻子一直在旁鼓励他，甚至努力学习制作健康餐，拉著他去户外爬山和锻炼，最终让他成功减肥。
他表示，2022年时身高184公分、体重120公斤，经过了一年控糖生活，如今成功减重49公斤至71公斤。
明叔还提到，减重后不仅皮肤变得更加白皙，而且脖子上的黑棘皮症也不复存在，整个人看起来更加乾净清爽，就连身边的朋友看到他，也几乎都认不出来，让他十分有成就感。
当他的惊人对比照片被曝光后，许多网民也纷纷惊讶表示，“控糖一年，儿子都这么大了”，“确定不是父子关系拍的吗？这是同一个人吗？” 、“减了一个辈分啊！从爹到儿子的变化啊”。
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