合作媒體想控制血糖 先搞懂「GI值、GL值」想控制血糖,先搞懂「GI值、GL值」,很多人以為只要不吃甜食血糖就能穩,但其實要控糖不踩雷,先了解這兩個關鍵指標,才能吃得安心又聰明。 GI值 vs…2025-12-02