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合作媒體楊梅天成醫院公開「健康五穀粽」食譜 減少精製澱粉與油脂攝取楊梅天成醫院營養師楊珊珊提醒,傳統粽子主要以糯米製成,不僅較難消化,也容易造成飯後血糖快速上升。圖:楊梅天成醫院提供…2026-06-17