▲腎友與家屬在新竹市立動物園開心合影，重拾出遊喜悅。(圖/杏保醫網信康診所提供)
【亞太新聞網/記者蔣彤雲/新竹報導】
杏保醫網信康診所為提升洗腎患者對生活品質的信心，19日舉辦「春日腎友安心出遊」活動，帶領多位腎友與家人走出戶外，前往新竹市立動物園踏青，透過實地演練洗腎患者出遊所需的準備與照護細節，傳遞「正確管理，就能安心生活」的健康觀念。
根據台灣腎臟醫學會統計，目前全台逾9萬人接受透析治療，腎友生活常受限、情緒低落與社交孤立等挑戰，信康診所希望透過實體互動活動，鼓勵腎友積極參與生活，增進心理支持與自我照護意識。
信康診所院長、腎臟專科醫師呂高安表示，許多腎友誤以為洗腎就不能出門，其實透析後適當運動與戶外活動，不但有助免疫系統與心情調節，更能提升自理能力與生活品質。
▲準備好病理摘要、常用藥品和透析資料、血糖血壓器等，放心出門玩得開心。(圖/杏保醫網信康診所提供)
前往新竹市立動物園踏青活動中，診所醫護團隊全程陪同，並分享腎友出遊三大準備要點，幫助病友與家屬未來可自行規劃旅程：
出遊前評估與準備：建議由主治醫師評估當下身體狀況，攜帶所需藥物、病歷摘要、透析資料等，並查詢當地可緊急支援的透析中心。
1. 行程設計有策略：選擇低強度、易行走、氣候穩定的景點，避開高溫或寒冷氣候。旅遊季節以春、秋為宜。
2. 飲食控管不放鬆：避免高鹽、高磷加工食品，如香腸、魷魚絲、果乾等；飲食應以清淡天然為原則，減輕腎臟負擔。
3. 社會支持 是腎友最大的力量：活動當日，不少腎友與家屬表示這是多年來首度一起外出旅行，一名腎友家屬說，沒想到洗腎後還能帶家人來看動物園，真的很感動。
信康診所期望透過持續舉辦腎友活動，將正確醫療知識與生活整合經驗普及至社區，提升全民對慢性病照護的理解與同理，未來會結合更多資源，打造腎友友善社區，讓健康不是負擔，而是生活的一部分。
