飾演「雷神索爾」的克里斯漢斯沃（Chris Hemsworth）因檢測出阿茲海默症高風險基因「APOE ε4」，一度暫別螢幕，引發公眾對失智症預防的關注。
台灣神經學學會近日在社交媒體上分享了最新研究結果，指出國際已證實有一半的失智症可以避免，並列出14個危險因子。
根據國際頂尖醫學期刊《刺胳針》（The Lancet）失智症委員會2024年報告，研究團隊將這14個可改善的危險因子按生命周期分為三個階段：早年（18歲以前）、中年（18至65歲）和晚年（65歲以後）。
在早年階段，教育不足是主要風險因子，占比5%。中年階段的危險因子包括壞膽固醇偏高（7%）、聽力缺損（7%）、憂鬱症（3%）、腦外傷（3%）、缺乏運動（2%）、糖尿病（2%）、吸菸（2%）、高血壓（2%）、肥胖（1%）和過量飲酒（1%）。晚年階段則以社交孤立（5%）、空氣汙染（3%）和視力缺損（2%）為主要風險。
研究指出，若能有效控制這14個危險因子，將可使失智風險下降45%。其中，壞膽固醇偏高和聽力缺損被認為是最重要的兩個因素，各占7%的風險比重。
台灣神經學學會根據這項研究提醒公眾，科學證實避免失智症並非遙不可及，學會建議民眾不要輕忽聽力退化和高血脂問題，同時應保持運動習慣、均衡飲食，控制血壓、血糖和體重。此外，戒菸、減少飲酒、保持社交互動，以及及早處理視力問題，都是預防失智的關鍵因素。
專家呼籲民眾及早採取預防措施，包括定期進行健康檢查，關注血脂、血壓和血糖水平，保持良好的生活習慣，如規律運動和健康飲食。對於中老年人來說，保持社交活動和及時處理聽力、視力問題尤為重要。
然而，專家強調，即使基因檢測結果顯示有較高風險，也不意味著一定會患上阿茲海默症。相反，通過改善生活方式和控制可調節的風險因素，仍可以大大降低患病風險。總的來說，預防失智症需要從生命的各個階段著手，包括早年的教育、中年的生活方式調整，以及晚年的社交和健康管理。
