不生病的藏傳紓壓術》壓力大就狂吃？洛桑加參揭露：情緒性飲食正在毀掉你的健康與身材
工作壓力大，一頓大餐最療癒？知名身心靈預防醫學專家洛桑加參在新書《不生病的藏傳紓壓術：療癒身心靈的預防醫學》中指出，情緒性飲食正在悄悄摧毀我們的健康與身材。當負面情緒與美食連結，體重戲劇性增長也在所難免。「心情不美好，至少肚子要吃飽」這句話道盡許多現代人的心聲。高壓工作後與同事大啖炸雞配可樂、串燒配啤酒；或在身心俱疲時，不自覺地邊看電視邊吃零食，不知不覺間攝取超過身體負荷的食物量。…
工作壓力大，一頓大餐最療癒？知名身心靈預防醫學專家洛桑加參在新書《不生病的藏傳紓壓術：療癒身心靈的預防醫學》中指出，情緒性飲食正在悄悄摧毀我們的健康與身材。當負面情緒與美食連結，體重戲劇性增長也在所難免。「心情不美好，至少肚子要吃飽」這句話道盡許多現代人的心聲。高壓工作後與同事大啖炸雞配可樂、串燒配啤酒；或在身心俱疲時，不自覺地邊看電視邊吃零食，不知不覺間攝取超過身體負荷的食物量。…
台中市政府教育局與慈濟基金會攜手合作，透過電競遊戲推動環境教育，今(5)日於慈濟台中分會靜思堂舉辦「第四屆縣市盃環保防災勇士PK賽」，吸引107所學校、311名國小六年級學生熱情參與，現場設有環境教育宣導攤位，讓參賽學生透過互動體驗加深環保意識；教育局專門委員劉姵君也到場為學生們加油打氣。 環保防災勇士PK賽-教育局專委到場勉勵…
記者王承綸／高雄報導 為加強與服務區大專校院交流互動並建立聯繫管道，高雄市榮 服務處陳志煒組長日前與就業站同仁拜會輔英科技大學推廣教育中心黃國銘主任，雙方針對就學、就業、職訓等面向商討合作事宜，期能共同協助退除役官兵增進職場競爭力，創造職涯有利契機。…
為慶祝三五童軍節，台中市政府教育局今(5)日於南屯區大新國小舉辦「114年童軍節慶祝大會」，廣邀全市各級童軍約2,000人到場同慶，教育局長蔣偉民代表市長盧秀燕進行童軍表揚儀式外，現場還有大小朋友帶來精彩的舞獅、武術、扯鈴及儀隊表演，蔣局長也致贈感謝狀予年度主辦各式童軍活動的學校，勉勵大小童軍伙伴勿忘童軍三大銘言，包括永遠作好「準備」、持續「日行一善」以及童軍「人生以服務為目的」。 全場約2000名大小童軍一起大合照…
記者宋秉祥／台南報導 在中華醫事科技大學USR團隊的協助下，台南市白河區草店社區以結合人文、地貌及產業特色，獲得2024國際宜居社區銅獎。這也是中華醫大USR團隊繼前年協助台南市楠西區密枝社區獲得國際宜居社區銀獎之後，再度幫台南市溪北淺山地區的社區營造拿下國際宜居社區獎項，成果斐然。 中華醫大校長孫逸民（前排左五）把2024國際宜居社區銅牌獎的榮耀交給白河草店社區發展協會總幹事吳長庚（前排右五）…
記者宋秉祥／台南報導 嘉南藥理大學於3月初迎來創校59週年校慶，自3月3日起展開一系列豐富多彩的校慶活動，內容涵蓋社團表演、文創市集、籃排球比賽、黃金單車行、名音樂人林隆璇及沈芯菱博士的名人演講、嘉藥盃歌唱比賽及高教計畫成果展等，為即將到來的60週年校慶提前暖身。 嘉藥校慶週名人演講邀請到資深音樂人林隆璇分享音樂及正念，吸引眾多師生前往參加…
台中市政府教育局積極推動學校體育，市長盧秀燕上任至今以近3億元經費，補助111所學校完成新建或修繕籃球場，籃球運動發展更加蓬勃。「台中市114年度國小學生籃球聯賽」自3月3日至10日分別於東區大智國小、南區國光國小與西區大同國小舉辦，計102隊報名、參賽選手近2,000人，將選拔優秀隊伍代表台中市參加全國賽，力拚全國冠軍。 開幕典禮郭副局長勉勵選手…
記者宋其佳/嘉義市報導 嘉義市立博物館（以下簡稱嘉博館）秉持「嘉義人關心嘉義事、異鄉人探索嘉義市」的宗旨，致力於不僅展現嘉義的城市特色，更希望成為市民生活中不可或缺的一部分。因此，館方特別規劃，在每個月最後一週周五辦理博物館之夜(Museum Night)延長開館時間到晚上8點，今年將焦點放在音樂，透過每月的「市民BAR音樂會」，為市民提供一個放鬆、聚會的場所，與大家共享美好的音樂與文化。…
台中市政府持續推廣性別平等的重要性，致力於升級市民朋友的生活品質，營造友善城市，市長盧秀燕今(4)日主持市政會議時表示，身為六都唯一的女性市長，性平向來是她非常重視的議題，台中市在行政院的性平考核連續兩屆獲得優等，並獲得四年免評，此為「至高無上的榮耀」，市府不會以此自滿，會持續努力推動。本周六適逢3月8日國際婦女節，市府今日的專案報告除展示各局處共同努力至今的成果，也再次強調性平的重要性，期盼建立更友善、安全的居住環境。…
閱讀力是城市競爭力！為活化學校與社區連結、營造書香氛圍，台中市政府教育局積極爭取教育部補助學校設置社區共讀站，截至去年，教育局已補助近5成，計135所學校設置共讀站，總經費達3億5,747萬元，除了提升學校閱讀風氣，也帶動社區居民一起加入閱讀行列。教育局長蔣偉民強調，市府將持續厚植閱讀教育，積極推廣全民閱讀，讓閱讀成為人們日常生活的一部分，成為促進社會成長與發展的重要力量。 閱讀績優學校國小組-惠來國小圖推教師閱讀課-在孩子心田播下閱讀種子…
「春雷一響，萬物甦醒。」這聲雷，不只是自然界的提醒，更像是一種召喚，讓我們停下腳步，深吸一口氣，準備迎接新一年的成長與轉變。三月五日驚蟄的到來，就像是按下了一個「開始鍵」，讓所有沉潛的能量重新流動。 知名身心靈預防醫學專家，洛桑加參醫師於其著作《靜心・淨心：52周的修煉，一年後與完美的自己相遇》中指出，驚蟄是一年之中能量變化最強烈的時刻之一，適合種下心願、開創新局。當我們順應這股天地間的律動，便能讓身心同步甦醒，迎接全新的可能。…
淡江大學校長葛煥昭在拜訪日本姊妹校的行程中，特別安排3月1日上午10時，前往東京台灣文化中心觀賞「書法的傳統與科技－e筆暨張炳煌書畫展」，校友服務處執行長彭春陽邀請多位駐日校友共襄盛舉，以凝聚校友向心力，包括文化部駐日台灣文化中心副主任黃慧娟、台北駐日暨經濟文化代表處教育組長黃冠超、駐橫濱分處處長張淑玲、日文系友會會長楊明珠等多位校友參與。 葛校長在現場除與多位駐日校友交流，也在致詞時提到…
為深化姊妹校學術交流與合作，關心交換學生生活及學習情況，淡大校長葛煥昭2月24日至3月2日率領國際事務副校長陳小雀、工學院暨AI創智學院、精準健康學院院長李宗翰、國際事務學院院長包正豪、日文系系主任蔡佩青及校長室秘書張翔筌，赴日本北海道及東京拜訪北海道大學、麗澤大學、早稻田大學及明治大學4所姊妹校，就深化合作事宜進行意見交換與討論。…
當人生的精華歲月被考試、工作、家庭與社會責任填滿，是否曾停下腳步，思考生命的意義？美學博士CEO盤龍在新書《美學修煉：看見不一樣的世界，美學博士 CEO 教你打開視角拓展審美力》中，以個人經驗為引，帶領讀者進入美學思維的世界，探索如何在日常生活與工作中提升審美素養，讓生命更有層次。 從企業家到美學博士，盤龍的探索之路…
一貫道總顧問湯文萬總裁、全球總會理事長王寶宗今(3)日率一貫道總會、省分會、台中市分會、正鴻佛院與正承佛院等幹部，至台中市政府拜會市長盧秀燕。盧市長表示，感謝一貫道長年為社會帶來心靈安定的力量，更協助市府推動公益、文化及教育，讓市民家人得到更多照顧；她受到一貫道「仁民愛物」的精神影響，努力實踐在市政上，「堅持走對的路、做對的事」，盼一貫道持續與市府攜手同心，讓社會更祥和、台中更美好。 盧市長致詞歡迎一貫道眾道親來訪…
記者江育銓／基隆報導 2025年齋戒月自2月28日晚間開始，為期近一個月。基隆市政府呼籲聘僱穆斯林移工的雇主，在此期間展現包容與體諒，尊重移工的宗教信仰與習俗。由於穆斯林移工在日出至日落間需禁食，體力可能稍受影響，但他們仍堅守崗位，為城市的發展付出心力，市府期盼雇主能給予適當的支持與關懷，讓我們的愛溫暖每一位移工。 基隆市政府也誠摯邀請市民，不論宗教信仰，都能在齋戒月期間反思自身、關心他人，並以慈善和愛心回饋社會，共同營造更具包容性的城市環境。…
台中市政府為孩子圓夢，啟動「給孩子一個禮堂計畫」，山線后里區近來也迎來幾份「教育大禮」，繼今年初內埔國小「非營利幼兒園」啟用後，今(3)日七星國小禮堂及幼兒園舉行聯合動土典禮，預計115年完工。副秘書長張大春出席表示，感謝立法委員、議員們的協助，市長盧秀燕對教育十分重視，未來將投入更多資源改善學校設施。 張副秘書長致詞…
記者宋其佳/嘉義市報導 嘉義市世賢圖書館經過耐震結構補強工程後，於日前(2/25)重新營運開館，不僅提供市民更安全、舒適的閱讀空間，更同步優化館內設備，導入智能還書架及24小時智慧預約取書站，大幅縮短借還書時間，提供24小時不間斷的預借服務，讓市民隨時都能輕鬆享受閱讀零時差的便利。 世賢圖書館完工開館，啟動24小時預約取書櫃服務。…
圖說：桃園龍德宮南巡祈安遶境活動已邁入第18年。 桃園市長張善政1日晚間前往蘆竹區，出席「桃園龍德宮9天8暝徒步遶境」。張善政表示，龍德宮四媽祖9天8夜南巡祈安遶境，除了考驗鄉親朋友的體力、毅力及耐力，也展現出信眾對四媽祖的虔誠之心，桃園龍德宮四媽祖遶境活動已成為臺灣極具代表性的宗教活動之一。 媽祖遶境起駕，張善政扶鑾轎恭送。…
圖說：臺北市長蔣萬安與國際佛光會世界總會榮譽總會長也是前總統府秘書長吳伯雄（右）握手。 記者楊秉鈞／台北報導 臺北市長蔣萬安今（2）日出席「佛光山禪淨共修獻燈祈福法會」，與眾多信眾一同祈願平安順遂。這場盛會自1993年舉辦至今已逾30年，不僅是佛光山的重要傳承，更是全球佛光人心靈的寄託。每年此時，來自世界各地的佛光信眾專程返臺參與，展現佛法的無遠弗屆與深厚影響力。…
記者江育銓/基隆報導 113學年度基隆市科技教育創意實作競賽-生活科技組2月27日於百福國中熱烈登場，該競賽已邁入第7屆，本次競賽集結全市優秀學生，透過實作競賽展現他們在科技應用與創新設計上的學習成果，榮獲特優及優等獎的隊伍將代表本市參與全國決賽。…
記者江育銓/基隆報導 基隆市期間限定「7幻樂園集章趣」活動於114年1月26日盛大登場！活動橫跨基隆市7個區域的室內兒童樂園，透過探索與集章挑戰，讓親子共同填滿基隆市歡樂地圖，只要集完7個章，就可以兌換限量版「鷹站長紀念保溫瓶」。…
民生電子報/地方中心 新竹縣長楊文科日前參訪竹縣子弟駐奧地利大使劉玄詠在新埔鎮的老家「天祿堂」，意外發現這棟完工於1913年的三合院老屋，目前由大使的胞姊劉鳳英經營幼兒園，百年老厝成功活化，還讓客家文化從小紮根，讓致力推動客家語言、文化傳承的楊縣長讚許有加。 楊文科一行參訪設在三合院橫屋教室幼兒園上課情形。…
民生電子報／地方中心 今(3/1)天是農曆二月初二福德正神聖誕，新北市長侯友宜上午前往板橋區深丘福德宮參拜，祈求市政順利、市民安居樂業，並代表市府接受福德宮捐贈137萬元，挹注市府治安、社福、環保等施政，感謝福德宮長年熱心公益，提升市府團隊能量，加倍守護市民。 侯友宜感謝福德宮長年熱心公益，提升市府團隊能量，加倍守護市民。(新北市政府提供)…
今(1)日是農曆二月初二福德正神聖誕，俗稱「龍抬頭」與「頭牙」，是迎接好運與財氣的轉運吉日，台中市政府旁惠來里福德祠舉辦福德正神誕辰祝壽祈福活動，現場香客絡繹不絕，熱鬧非凡。民政局長吳世瑋代表市長盧秀燕率市府民政團隊前往參拜祝壽，感謝福德正神長年庇佑，並祈求護佑市運昌隆，市民安居樂業、幸福安康。…
記者宋其佳／嘉義市報導 嘉義市美術協會成立於民國76年，成立以來年年舉辦會員聯展、主題展、現場示範教學、寫生研習、寫生比賽、藝術參訪等活動，致力於嘉義藝文的推廣、傳承與延續。今年策劃 「藝境漫遊－2025嘉義市美術協會會員聯展」，現於嘉義市文化局文化藝廊3、4樓展出。嘉義市長黃敏惠今(1)日一早特別前來參觀聯展，聆聽創作者介紹，藝術教育家陳政宏等多位老師更親自分享創作理念。跨媒材、多元的創作，展現出畫都嘉義市豐沛的藝文能量。…
「妳知道發生什麼事了嗎？」當母親一大早激動地宣布她正在「談戀愛」，女兒黎意文頓時覺得，這比世界末日還讓她震驚。這不只是她的心理抗拒，更是一種身份的錯置感：媽媽，怎麼可以「談戀愛」？ 作家吳淡如在其著作《爸爸我要娶，媽媽我要嫁》，描繪了在家庭重組的過程中，母女間的拉扯、妥協與成長。當熟悉的家庭結構改變，角色關係也隨之改變：父母不再只是父母，他們成了「戀愛中的人」，而孩子則被迫成為局外人，見證一場既熟悉又陌生的情感劇。 父母的愛情，孩子的困境…
你是否曾試圖追索自己的記憶？最早的回憶來自何時？最熟悉的聲音又屬於誰？記憶，宛如人生專屬的神秘學，而對吳淡如來說，這條回憶的軌跡，總是繞回到她的祖母。 吳淡如的童年，是與祖母緊密相連的片段。小鎮的巷弄、熱鬧的菜市場、祖母手中的蒲扇，這些畫面成為她生命中的最初記憶。祖母是她的浮木，帶著她穿梭於市場的人聲鼎沸，為她撐起一方安心的天地。那些被愛的感覺，濃縮在市場裡飄散的油炸香氣，也凝結在祖母手心的溫度中。…
記者宋其佳／嘉義市報導 為提升青少年對毒品及詐騙的防範意識，嘉義地方檢察署積極推動法治教育，特別安排觀護人盧浩權於昨日(26日)前往嘉義高級工業職業學校，進行反毒、識詐宣導。活動現場氣氛熱烈，師生與觀護人互動頻繁，共同探討如何在日常生活中提高警覺，遠離風險。…
記者江育銓/基隆報導 114年大學學測成績放榜，基隆市普通型高中在自然組及社會組的學測成績表現優異，自然組高分群落在46至59級分，社會組高分群落在48至58級分。 安樂高中甘邵文校長(後排中)肯定劉冠志同學(後排左1)與許又文同學(後排左2)，展現數理長才。…
為鼓勵在逆境中奮發向上的孩子們，台中市政府教育局今(26)日辦理「2024向陽教育獎頒獎暨感謝捐款人典禮」，教育局長蔣偉民分別頒發獎助學金給16位獲獎學生，他表示，今年向陽教育獎的獎助學金及獲獎人數都提高，鼓勵更多在逆境發向上的孩子們勇敢向前，也感謝捐助人捐助獎學金，用愛和行動關懷這些孩子們。 向陽教育獎孩子展能夢飛翔…
新竹市立建功高中師生一行33人於2月22日至27日啟程前往日本千葉縣稻毛高等學校，展開為期六天的學生交流活動。教育處表示，此次活動透過課程、社團活動及寄宿家庭等文化體驗，拓展學生國際視野，促進青年國際交流，並與世界建立友好關係。在台日交流中，學生以口頭報告及音樂表演展現自信，與稻毛高校學生互動熱絡，進一步深化台日文化與教育的交流。…
設計師在很多人的心中是一種時尚與潮流的代名詞，很多設計師結合產品、自己創業，紛紛開闢了一片天，但設計師的養成過程辛苦罕為人知，目前擔任法國巴黎藝術之光協會（ALEA）理事的設計師林季蓓歷經人生波折，開始嶄露鋒芒之際，也不忘回饋社會，募集冬被送暖並參與防癌組織相關設計。…
新春過後，對於上班族來說，便是最容易異動的季節，根據人力銀行統計，年後一個月已經出現廿逾萬名求職者，許多民眾可能也有不少求職面試經驗，一名求職者在論壇上分享面試經驗，面試官竟然拿出紅酒與網友一邊小酌一邊面談，這名網友最後還取得工作職位，網友笑翻也紛紛分享自己的面試軼聞。…
台中市行動圖書車開進太平區東汴國小，帶來特別的開學禮物不僅只是一本本書籍，更是一段跨越國界的深厚情誼！現任日本大分縣久住高原農業高等學校校長的佐藤智之在四十年前曾來台研修，受到許多人的熱情款待，這份溫暖一直留存在他心中。去年底，他帶領學生重返台灣進行學術交流，將多年來的感念化為行動，捐款給台中市立圖書館，為行動圖書車添購新書，讓書籍成為傳遞溫暖的橋樑。 故事志工到校園說演故事…
在這個瞬息萬變的時代，壓力無所不在。有人擔憂產業變遷，有人害怕人工智慧取代工作，有人擔心老化帶來的身心退化——失智症、關節炎、肌肉流失、多巴胺系統退化，這些名詞聽起來令人不寒而慄。但預見未來的挑戰，不是為了讓我們陷入恐懼，而是為了讓我們能夠從容應對，提前預防。…
114年台中市國民小學田徑錦標賽將於今（25）日至27日，在台中市立體育場隆重舉行。為期三天的比賽共有150所學校參賽，吸引了近2018名選手報名。此次賽事將選拔優秀選手，代表台中市參加5月在金門縣舉行的全國小學田徑錦標賽；教育局副局長郭明洲親臨現場，為參賽的小選手們加油打氣！ 教育局副局長親臨現場為選手加油…
台中因深厚的歷史積累與地理位置，保留諸多族群在此發展的痕跡，見證台灣各時期特有的文化，素有「文化城」美譽。副市長黃國榮今(25)日主持市政會議表示，台中擁有60處古蹟及119處歷史建築，市府持續推動文化資產的修復再利用，讓民眾體驗文化資產歷史氛圍之美，自108年起陸續修復如台中州廳、台中刑務所官舍群等，不僅保存歷史溫度，更為城市文化注入新活力。 文化局長陳佳君今日以「不僅修復，進而再生 台中市文化資產的活化與再利用」為題，進行市政會議專案報告…
在快速變遷的時代，美學已經不再只是藝術家的專利，而是一種影響生活品質的關鍵素養。從國際間博物館參訪熱潮到社群媒體上「美感生活」的興起，現代人愈來愈意識到，美學不只是關於藝術，更是關於如何看待世界、理解環境，甚至影響我們的決策與創造力。美學博士CEO盤龍William Pan在其新書《美學修煉：看見不一樣的世界，美學博士 CEO 教你打開視角拓展審美力》中，便透過自身的經驗，帶領讀者探索如何透過美學改變人生視角，並從不同的場域找到美的價值。…
【記者侯逸蓁淡水校園報導】淡江大學與菲律賓愛特諾德達沃大學（Ateneo de Davao University, AdDU），2月19日上午10時40分在守謙國際會議中心HC405，由校長葛煥昭及愛特諾德達沃大學校長Fr. Karel S. San Juan，代表兩校簽訂學術交流及學生交換協議書，締結姊妹校。國際事務副校長陳小雀、理學院院長施增廉、工學院院長李宗翰、國際長葉劍木、物理系系主任莊程豪、愛特諾德達沃大學學術行政副校長Fr.…
【賴映秀淡水校園報導】英國泰晤士高等教育（THE）1月22日公布「2025年THE世界大學學科排名（2025 World University Rankings by subject）」，淡江大學教育（Education）學科延續去年優異表現，仍為私校之首。社會科學（Social Sciences）、物理科學（Physical Sciences）較去年提升，分獲私校第二、三名，商業與經濟（Business and…
記者江育銓／基隆報導 基隆市武崙國小近日發生水管破裂事件，影響校內供水，然而直到2月21日傍晚才正式通報市府。基隆市政府教育處接獲消息後，立即派遣副處長率領工程小組與業務科人員連夜前往現場會勘，展現高度應變能力與積極處置態度。 基隆市教育處勇於任事，迅速派員處理武崙國小水管漏水事件…
民生電子報／編輯中心 為推動AI素養教育，基隆市政府教育處與基隆市教育網路中心積極提升教師的數位能力，讓AI融入教學，為未來教育做好準備。2月19日，首批10位來自基隆市AI教師社群的教師順利通過AI素養級認證 (AIATCL™)，正式取得專業證書，成為基隆市智慧教育的先行者。 AI素養認證 強化教師數位能力…
民生電子報／編輯中心 為提升政府與校園網路管理效率，基隆市政府教育處攜手基隆市教育網路中心導入AI智慧網管技術，透過人工智慧強化網路監測、資安防護與資源調配，確保網路環境穩定、安全，讓市政與校園管理更智慧化。 基隆市教育網路中心表示，AI智慧網管系統具備即時流量監測與異常偵測功能，可主動分析並預警潛在威脅，確保網路穩定運作。當發現異常狀況時，系統能自動調整資源配置，並透過智能故障排除機制迅速應對資安風險，降低人工作業負擔，同時強化網路安全監控。…
民生電子報／編輯中心 基隆市政府教育處積極推動數位轉型，近期導入AI智慧錄音卡，透過語音辨識、自動摘要等功能，大幅提升會議記錄與公文處理效率，讓市政運作更加順暢。 基隆市教育網路中心表示，這款錄音卡能即時轉錄會議內容，不僅能生成逐字稿，還能自動整理摘要，讓會議紀錄更加精準、易讀，減少人工整理的時間與負擔。此外，該設備還具備多語言翻譯功能，有助於跨部門溝通，提升行政效率。…
台中市政府致力推動語文及閱讀教育的發展，在全國語文競賽的獲獎率自109年起已連續五年居全國之冠；另去年教育部舉辦推動閱讀績優學校、團體及個人評選，共獲得14個獎項，獲獎數已連續三年全國居冠，成果輝煌，市府教育局感謝各級學校的協力合作，使語文與閱讀教育在校園中深根發芽，共同打造書香城市。 競賽員賽前最後衝刺，力拼佳績…
記者江育銓／基隆報導 基隆市政府於今(24)日在中正國小創客教室舉辦課後創客社團計畫啟動儀式，正式展開新一年度的創客教育計畫。這項計畫獲得財團法人張榮發基金會連續3年的慷慨補助，提供基隆市弱勢學生享有更多學習和成長的機會，讓孩子們在實作中發揮創意及巧思。…
